SWIM

 

swim

Uinnista on tullut uusi kiva viikottainen harrastus. Pidän uinnista, koska se on hauskaa ja muistuttaa minua lapsuudestani, jolloin käytiin säännöllisesti serkkujen ja isoisän kanssa uimassa, hyppimässä ja leikkimässä 🙂 <3 Syötiin usein karkkia aina uimisen jälkeen tai käytiin mäkkärissä. Nykyään ruokailutottumukset ovat hieman erilaiset. Vaikken olekaan supertarkka ruokailun kanssa, niin olo on kyllä parempi kun keholleen antaa laatutavaraa 🙂

Viikkoon on hyvä sisällyttää ainakin yksi pidempi aerobinen harjoitus. Pituudeltaan se voisi olla 45min-85min: uinti, lenkki tai hiihto! Taidan kuitenkin itse tarvita hieman tekniikka-opetusta vapaauinnissa, sitä en nimittäin oikein vielä hallitse, heheh.

Kivaa viikkoa kaikille!

x Steffi

 

7 kommenttia

  1. Mäkin oon käynyt nyt aika useasti uimassa, mun mielestä se on niin tylsää, että se on jotenkin tosi terapeuttista. Oon ihan surkee uimari, uin aina koiraa 😀 Kyllä mä muitakin osaan uida, mutta niin huonosti, että koira on turvallisin jos haluan pitää pään pinnalla…

  2. Olet ihana ♥ sun iloisesta ja reippaasta asenteesta saa niin paljon inspiraatiota ettet uskokaan, kiitos siitä! 🙂

  3. mä voisin opettaa sulle uintitekniikkaa jos sä autat mua mun ruokavalion kanssa

  4. Uinti on kyllä tehokasta aerobista, harmi kun se on jääny vähemmälle uinnin ja triathlonin lopettamisen jälkeen. :/ Ehkä mä siirryn takas lenkkipolulta altaaseen pakkasten kohotessa sietämättömiks. 😀

    Ja vaparitekniikan opettajia sen kun satelee. Mäkin autan mielelläni jos eksyt joskus Märskyyn.

    http://anninav.blogspot.fi/

  5. Kuulostaa hyvältä! Ja hyvä että on aerobistakin mukana tekemisessä ja uintihan on tehokas tapa siihen. Löytyyhän netistä noita tekniikkavideoita joilla voi opetalla mielikuvana tekniikkaa ja sittwn soveltaa niitä altaaseen. Tai olkapääkeppi jumpassakin aitä harjoitella liikettä ja sujuvuutta! Toivottavasti saat tekniikkaa parannettua, voi löytyä jopa lisä intoa silloin uimiseen kun tekeminen helpottuu ja muuttuu tehokkaammaksi samalla! Mukavaa joulukuun alkua sulle!

    Ps. http://www.youtube.com/watch?v=5HLW2AI1Ink tuossa esimekki tekniikasta ja siinä on hyviä vinkkejä ja pääkohtia johon kannattaa keskittyä! 🙂

  6. Jag var också och simmade igår och tror att jag också skulle behöva lite hjälp med tekniken 🙂 men det är så skönt att sedan kunna sitta en stund i bastun eller i bubbelpoolen, det är den bästa belöningen att få ha egen tid med hög kvalitet efter att man rört på sig 🙂

  7. Du kan komma å simma me mej å waller så får du teknik tips ti vaparin! 🙂
    h. Nandu

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.