The Voice – VIDEOhaastattelu

Wautsi, olipas kivat iloveme -messut!! Viikonloppuun mahtui kaikennäköistä, mm. tämä videohaastattelu, joka lähetettiin suorana Voicen kanavalla. Haastattelu oli rento ja käsitteli ajakohtaisia juttuja. Juteltiin CrossFitin ennakkoluuloista, jaoin ruokailuvinkkejä ja puhuttiin ruokastressaamisesta, joka on ollut ajankohtaista blogissani. Lopuksi kysyttiin miten minä tykkään hemmotella itseäni, heheh (:

Kerron messuista enemmän tällä viikolla, mutta tsekatkaa eka tämä 10 minuutin pituinen videohaastis! Saa jakaa mielipiteitä ja olla samaa/eri mieltä. Videon saa isommaksi klikkaamalla oikealla olevaa nappia videossa. Jos video ei jostain syystä toimi, löydätte haastattelun myös TÄÄLTÄ.

Pirteää alkuviikkoa!

x Steffi

Sporty badass by Vuokko Salo

Mulla oli huippukiva lauantai kun pääsin kuvattavaksi urheilullisiin inspiskuviin. Kuvien teemana oli ”sporttipahis”, eli hymykuopat ja kiltin tytön maine pyyhittiin ainakin hetkeksi pois. Todella kivaa oli, toivottavasti näitä tulee pian lisää. Tätä onnistunutta lopputulosta ei oltaisi kuitenkaan saavutettu ilman huipputiimiämme. Tsekatkaa postauksen lopusta kuka oli vastuussa ja mistä!

Kuvat: Vuokko Salo (@vuokkosalo, web)
Makeup: Keiku Borgström (@keikumakeup, fb)
Styling: Emmi Kainulainen (@ekdesignstudio, web)

Hair: Meron Laine Mua

Mikä on teidän lempparikuva?

PS. Nähdään huomenna tai lauantaina iloveme -messuilla! Kl 12:00 olen Voicen radiossa, olkaahan kuulolla (:
x Steffi

Oma tämänhetkinen treeni-inspiraatio

Hienoa, että moni teistä syö kasviksia joka päivä! Jos joillakin on vaikeaa saada päivässä se puoli kiloa (suunnilleen) täyteen, niin käykää hakemassa inspistä ruokailuunne edellisen postauksen kommenteista. Kasviksia voi myös heittää blenderiin smoothien sekaan. Lime vie hyvin pois ”kasvismakua”.

Mietiskelin tänään hieman tämänhetkistä treeni-inpiraation lähdettäni. Tämä nainen on aikaisemminkin esiintynyt blogissani, mutta nyt annetaan hänelle enemmän huomiota.

Camille Leblanc-Bazinet on CrossFitin hallitseva maailmanmestari. Tykkään seurata häntä koska hänen tekniikkansa on erittäin hyvä, hän on kaunis, hänellä on lihaksia muttei ole liian rasvaton ja hän hymyilee paljon! Erinomainen esikuva siis. Joidenkin mielestä hänellä on liikaa lihaksia, mutta kaikki voi kuitenkin ottaa treenaamiseen inspistä häneltä. Allaolevassa videossa hän puhuu monesta asiasta, jotka urheilijoiden ja treenaajien on hyvä tietää.

Seuraavassa videossa hän on juuri voittanut maailman suurimman crossfit-kilpailun. Katsokaa ainakin 2:00 eteenpäin! (:

Viimeinen video on hauska!

Tsekatkaa Camillen instagram TÄÄLTÄ. Hän postailee sinne paljon videoita ja kuvia.

x Steffi

Oletko syönyt tänään kasviksia?

Ruoka-aihe saa jatkoa. Kun luette blogistani ruoka-vinkkejä, niin muistakaa aina lukea niitä ns. stressittömästi. Ottakaa itsellenne täältä vinkkejä, muttei siten, että otatte paineita. Jos teette jotain tarvittavia terveysmuutoksia arkeenne, niin olette jo saavuttaneet jotakin. Ei tarvitse heti vaatia itseltään jättimäisiä muutoksia, sellaiset eivät edes yleensä kestä pitkään. Isot muutokset tapahtuvat astettain pienissä jokapäiväisissä valinnoissa (:

Päivän teema on kasvikset. Itseltään voisi kysyä iltaisin seuraavan kysymyksen:

 

”Olenko tänään syönyt kasviksia?” 

Oletko? Minä söin tämän päivän aamupalalla paprikaa leivän päällä ja lounaan lisäksi salaattia ja kikherneitä. Illalliseksi minun olisi hyvä syödä vielä jotakin kasviksia, ehkäpä tomaatteja tai parsakaalia…

Kasviksista saa mm. kuituja, vitamiineja ja antioksidantteja. Ne ovat vähäkalorisia (sopivat erinomaisesti laihduttajille!) ja vähäsuolaisia. Ne ovat luonnon omia herkkuja, kuten hedelmätkin ovat.

Omat lempparikasvikset ovat:

– Paprika
– Punajuuri
– Lehtikaali (melko uusi tuttavuus, todella ravinnerikas!)
– Pinaatti (kuva 1 ja 2!)
– Minitomaatit

Moko-ravintolasta lehtikaalia

Joillekin kasvisten syönti on päivänselvä asia, mutta tiedän että tuolla ruudun toisella puolen on myös niitä, jotka välttävät kasviksia loppuun asti…

Mitkä ovat teidän lempparikasviksenne? Miten pidätte huolen siitä, että kasvikset kuuluvat päivittäiseen ruokavalioonne?

x Steffi

Customized NikeiD

Sateisella syksysäällä ei ole parempaa viikonaloitusta, kuin itsesunniteltujen Nike-kenkien toimitus kotiovelle. Olen kauan unelmoinut tällaisesta valkoisesta parista, mutten löytänyt mistään kaupasta. Suunnittelin siis omannäköiset ja liitin vielä nimeni tuohon eteen, hehe! 

Ihanaa viikonalkua ja kiitos kommenteista aikaisempaan postaukseen!
x Steffi