Urheilurintsikoista !GIRLS ONLY!

Tytöille postaus! Eli pojat hushuss, menkää pelaamaan fifaa tai jotain muuta sinnepäin nyt ->

Vähän urheilurintaliiveistä olisi asiaa! Kaikki me ollaan erikokoisia, mutta niillä joilla varsinkin on vähän enemmän rintavarustusta niin suosittelen panostamaan laadukkaisiin ja tukeviin urheilurintsikoihin! Varsinkin jos lajeina on juoksu tai muut ”pomppivat” urheilumuodot. Tämä kaikki panostus siksi, että treenaaminen olisi niin mukavaa kuin mahdollista ja että ”tytöt” pysyisivät siellä missä pitääkin. Eteläänhän ne koko ajan pyrkivät mutta hyvillä urheilurintsikoilla niitten matkaa voi vähän hidastaa, heheh 🙂 
Ehdottomasti parhaimmat urheilurintaliivit mitä tiedän on Shock Absorber – merkki. Niitä on monta eri mallisia, malleista lempparini ovat ne joilla on tuplakiinnitykset takana (toinen kuva). Näitä voisi jopa kutsua valjaiksi hahah 🙂 Ovat aika kalliit mutta täysin rahan arvoisia. Näitä löytyy suurimmista urheilukaupoista! 
Toinen lempparimerkki on Nike, mutta niitä en käytä itse treenaamiseen. Ne ovat tosi hienoja ja värikkäitä, käytän niitä muina aikoina kuin treenauksessa. 
Kaverini Nike urheilutoppi

Shock Absorber-urheilurintaliivit

H&M Urheilutoppi
x Steffi

Uusi blogilöytö

Lösyin uuden ihanan blogin, jossa paljon hienoja kuvia 🙂 Kuinka söpö toi mini-vesimeloni voi olla? Tästä päivästä tulee selvästi hyvä päivä.
Blogin nimi on Undressed Skeleton

kaikki kuvat otettu kyseisestä blogista, eli tästä
x Steffi

Mäkijuoksua

Sataa kaatamalla, olen myöhässä, kokonniemi-mäki on mutainen ja liukas, nälkä… Pitäisikö perua treenit jotka sovin kaverini kanssa?

– Ei todellakaan. Nyt mennään eikä takaisinmenoa ole. Tapasin lukiokaverini Karinin, laskettelupisteen Kokonniemen edustalla, Porvoossa. Päätettiin että juostaan mäki 10 kertaa. Siihen meni n. tunti eikä liukastumisilta säästytty. Siinä viidennen nousun kohdalla meno tuntui jo aika mahdottomalta ja teki vähän mieli luovuttaa. Mutta sellanenhan ei tule kyseeseen! Tämä oli todella kova intervallitreeni ja epäilen, että pääsenkö sängystä huomenna ylös. Ihanaa.

Karin… are you ready…
tässä hymyilytti vielä vähän

jälkeen
Ei se itse juokseminen, vaan se fiilis jälkeenpäin.
x Steffi

Lihaskipu, jess

Jessjessjesss lihaskipua, ihana tapa herätä uuteen päivään! Vaikka tänään on paikat kipeänä niin minua ja kaveriani odottaa pieni mäkijuoksu-setti! Sykkeet ylös raikkaassa ulkoilmassa 🙂 Laitan tänne myöhemmin tänään mitä tuli tehtyä – treenin voi tehdä kuka vaan jos löytyy jonkintyyppistä kukkulaa tai mäkiä läheltä.

Kiitos Stina <3



x Steffi

Treeni teki ihmeitä taas

Tulen jankuttamaan tästä asiasta luultavasti aina – Treeni on parasta huumetta, ja halvempaa kuin terapia. Sen sain taas havaita tänään, kun superväsyneenä ja vähän surumielin pakotin itseni treenaamaan sovittuna ajankohtana (PT-treeni).

Tehtiin karhuja, penkkipunnerrus-tyyppisiä liikkeitä ja kyykkyjä Smith-laitteella (mikä oli erikoista tässä oli se, että painojen lisäksi PT:ni päätti roikkua tangossa tuottamaan ”vähän” extrapainoa) ja sitten vielä ”torso rotation” -laitteella toistoja, viimeiset toistot olivat 10 x 85kg per puoli, eli aika lähelle sen laitteen maximia 😉

Tässä Smith-laitteella ”penkkipunnerrus”
Torso rotation
kuva ja kuva
x Steffi