Suppilovahveroita

Tässä ”pieni” satsi suppilovahveroita! Paistoin osan voissa, lisäsin ruokakermaa, suolaa ja pippuria ja söin niitä ruisleivän päällä, nam! Suppilovahverot sisältävät paljon D-vitamiinia 🙂

x Steffi

Joogaa hektisyyteen

Valmistaudun huomiseksi yhteen tapahtumaan, josta kerron lisää loppuviikosta. Tämä on aika suuri tapahtuma ja pitää olla tiptop kunnossa! Tykkään laittautua kunnolla, vaikka en päivittäin sitä tee. Huomiseksi on kampaamo- ja meikkausajat varattu ja jännitystä ilmassa. Kun minulla on paljon asioita ja hektisyyttä elämässä, turvaudun joogaan. Olen puhunut usein joogasta, mutta kesällä sitä ei tule harrastettua yhtä paljon kun syksyllä ja talvella. Nyt löysin taas itsestäni joogakärpäsen (hotjoogakärpäsen) ja pyrin käymään tunneilla 2 kertaa viikossa. Olin tänä aamuna 90min hotjooga-tunnilla (38 asteisessa huoneessa), mutta jouduin luovuttamaan 15min ennen tuntia! Hahah, en ollut tottunut kuumuuteen ja oli ollut huono olo jo 20min, enkä halunnut rääkkiä itseäni. Tykkään viedä itseäni melko äärirajoille eri treeneissä, mutta tiedän kuitenkin aika hyvin milloin lopettaa. Loppuviikosta pystyn luultavasti olemaan koko 90min 🙂

Kaivoin pari vanhempaa jooga-aiheista kuvaa kansioistani…
2008
Jennakin joogaa
Kohta pääsee mäkeen!! 🙂
www.yoganordic.fi

Namaste, Steffi

Valio PRO feel-juoma testissä

Pienen välipalatestin aika. Kuten jotkut teistä tietää, käytän aika harvoin proteiinipulvereita ja muita lisiä. Olen kuitenkin avoin uusille tuotteille, pari päivää sitten testasin Valion PRO feel-juomaa. Makuna oli kaakao ja aijjaii ku oli hyvää! Menis herkkukategoriaan jos ei olisi niin proteiinipitoinen.

Pari plussaa vielä, tuote on laktoositon ja juomissa ei ole käytetty keinotekoisia makeutusaineita (kuten monissa muissa välipalajuomissa esim. Vitalineassa!!!!)

x Steffi

Turvallisuusjuttuja ulkonaliikkujille

Jahas, piti käydä lenkillä taas jotta muistaisin kuinka maanantaifiilis voi nousta nollasta sataan. Jess. Siitä on pitkä aika kun viimeksi kävin lenkillä (ehkä viikko). Sää oli ihanan viileä, aurinko paistoi ja oli kivannäköistä porukkaa töölönlahdella. Nyt tulee turvallisuusmuistutuksia ulkonaliikkujille !!

heijastimet ja tukka mintissä

 

 

 


– Säät pimenee, muistakaa refleksit (SIIS HEIJASTIMET)! Ostakaa erikseen sellaiset jotka laitetaan esim. käden ympärille tai ostakaa sellaisia treenivaatteita, joissa on refleksit valmiina.

– Varokaa liukkaita lehtiä! Syksyllä on paljon lehtiä maassa, ja ne isot voivat olla todella liukkaat – watch out 🙂

– Älkää kävelkö päin punaista. Tämä potee vuoden ympäri. Varsinkin jos on musa korvissa niin pitää olla extra tarkkana. 

– Laittakaa tarpeeksi vaatteita päälle, kun säät kylmenee. En vielä käytä pipoa ja hanskoja mutta pian niitä on hyvä alkaa käyttää!

– Heittäkää kommenttiboksiin lisää turvallisuusjuttuja jos tulee mieleen! 

t-paita ja takki ei riittänyt, vaihdoin pitkähihaiseen ja lenkkitakkiin 🙂
Nyt menen kannustamaan HJK:n voittoon. Moro!
 x Steffi

iloveme-messut – mehiläisen siitepölyä, kookosvettä, joogakortti…

iloveme-messut olivat nyt viikonloppuna, ehdin paikalle perjantaina ja lauantaina 🙂 messuilla oli paljon superfood-juttuja ja muuta kivaa. En ollut millään luennolla mutta poimin pari kivaa tuotetta mukaani.
Pakuriteetä tutkimassa
Cocovi, Baba Lybeck ja Raakapuoti
Sporttivaatteet sopivat messuille
Uusi ruokaprojekti testissä! Mehiläisen siitepölyä tuli ostettua CocoVi:n pisteeltä. Kuinka herttasen kuuloista! Tämä on niitä ruokia, joiden nähdään sisältävän kaikkea mitä ihminen tarvitsee. Vitamiinejä, hivenaineita, aminohappoja… Teelusikallinen päivässä riittää, ja testailen tätä pari viikkoa – saa nähdä huomaanko jotain eroja itsessäni heheh 🙂 Onko joku testannut? Syön tätä jogurtin kanssa, koska maku ei ole niiiiin hyvä.

Kookosvesi on yksi lempparijuomista. Se on hyvää ja superterveellistä!! Jääkaappi täyttyi niillä.
.

Välipala-smoothie raakapuodista. Raakasuklaata, cashewpähkinöitä, taateleita – siinä osa aineksista 🙂

Ja 10-kerran kortti hotjoogaan. Nyt kun säät kylmenee on mukava käydä joogailemassa. Mieli lepää ja hiki virtaa.

Kiitos Petelle osasta kuvien ottamisesta.
x Steffi