TIKIS -treenivideo

Hyvää maanantaita kaikille! Tikiksen kanssa tehtiin pieni yhteistyö videon muodossa, jossa näette hieman mitä teen CrossFit salilla.

Normisti CF-treeniin kuuluu ensin voima-osuus tai/ja tekniikkaosuus hyvillä palautuksilla ja lopuksi tehdään usein kovasykkeinen treeni, ns. metcon. Tässä videossa näytän ainoastaan miten lämmittelen lyhyttä metconia varten.

Harmittaa hieman itse katsoa tätä videota, koska olen flunssassa enkä pääse aloittamaan viikkoani raikastavalla ja pitkällä uinnilla. Vetäkää te siis maanantaitreeni minunkin puolesta!

x Steffi

4 kommenttia

  1. Ihana treenilook 🙂

  2. Hei,

    Olisiko sinulla jotain vinkkiä siihen, kuinka ranteet saisi kestämään käsilläkävelyn? Toki kyseessä voi minun kohdalla olla tottumuksen puute ja menneistä ajoista heikentyneen ranteen lihakset, mutta tuo on kiva liike ja sitä tekisi mielellään enemmänkin.

  3. Vähän aiheeseen liittymätön kysymys, mutta sun letin päässä oleva ponnari näyttää tosi kivalta, niin ohut ja kivasti kierretty! 🙂 Mistä oot hankkinu sen?

  4. Tosi kiva video ja hyviä neuvoja! CF aloittelijana tavoitteena oppia kesään mennessä käsilläseisonta+käsilläkävely 😉

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.