You only get what you put in – treenikuulumiset

 

Eilen piti itse käydä lukemassa edellinen postaus, kaipasin nimittäin pientä piristystä päivään! Tuntui aidosti, että sain pirteämmän olon tankkaamalla vitamiineja ja syömällä hedelmiä pitkin päivää 🙂

7P4A1346

Hieman omista treenimeiningistäni. Olin vuoden tottunut treenaamaan erittäin säänöllisesti, kilpailutavoite mielessäni. Sitten tajusin, että tarvitsin hieman taukoa kilpailullisesta treenaamisesta ja nyt olen hetken treenannut täysin fiiliksen mukaan. En päätä etukäteen mitään treenejä. Kerran olen jopa salin pihalla kääntynyt takaisin kotiinpäin koska tajusin, että lepo teki parempaa kun treenaaminen juuri silloin. Hyvä niin, näin se kehon kuunteleminen paranee! Aina ei ole kuitenkaan helppo erottaa laiskuuden tai oikean levon tarpeen eron…  Treenaaminen ei ole ollut säännöllistä – viime viikolla tuli treenattua viisi päivää putkeen, jonka jälkeen pidin viiden päivän tauon… Saa nähdä jos alan kaipaamaan säännöllisempää rytmiä pian. Treenaaminen ei ole tällä hetkellä välttämättä nousujohteistakaan. En voi kuitenkaan valittaa siitä, ettei treenitulokset parane. Treenaan sen verran, että saan siitä henkistä voimaa ja siksi, että saisin tämänhetkisiä voima- ja kuntotasoa ylläpidettyä. Tottakai haluisin onnistua tuloksellisesti paremmin, mutta you only get what you put in.

cfhh

 

x Steffi

3 kommenttia

  1. Moi Steffi! Erittäin hyvä uusi ulkoasu blogilla. Pakko oli tulla sanomaan että oot niin ihana ja sympattinen tyyppi!

  2. Hei, Blogloviniin ei päivity enää postauksesi, kenties uuden ulkoasun myötä? Toivottavasti se saadaan pian toimimaan 🙂

  3. Sulla on kyllä ihanan positiivinen elämänasenne ja oot aina niin energinen, että näistä postauksista saa aina imettyä sitä myös itselle 😀 Oot huippu tyyppi!

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.