CrossFit Open 14.1

Viisi viikkoa, viisi treeniä. Olen ilmoittautunut mukaan CrossFit Open 2014 -kisoihin ja ensimmäinen treeni on tehty.

Ensimmäisessä treenissä oli tuplanaruhyppyjä ja tempauksia. Tässä virallinen video liikestandardeista:

Tulokseni oli viisi kierrosta ja 41 toistoa = 266 toistoa yhteensä. Tässä video viimeisistä toistoistani:

Mulla oli ihan hyvä fiilis jälkeenpäin. Olin puhunut hieman puristusvoimasta aikaisemmin – tämä treeni testasi sitä toden teolla kohdallani ja käsivarret olivat viiden minuutin ajan todella väsyneet.

Jaan seuraavan viiden viikon ajan näitä kisailutreenejä tänne. Jos liikket ovat teillä hallussa, niin tehkää treenejä perässä ja vertailkaa tuloksianne vaikka maailman parhaimpiin CrossFit-urheilijoihin!

Moninkertainen maailmanmestari Rich Froning sai tässä treenissä 444 toistoa ja yksi lempinaisurheilijoistani, Annie Thorisdottir, sai 407. Tämän voi ottaa leikkimielisenä kilpailuna ja vertailla itseään maailman parhaimpiin. Onhan se kiva nähdä oma nimi huippujen seassa! Olen tällä hetkellä Euroopassa sijoituksella 249/2289 ja maailmassa 4306/37389, heheh! 🙂

 Tästä pääsette seuraamaan tulospalvelua.

x Steffi

8 kommenttia

  1. Onnea Steffi! Ja tsemppiä tuleviin suorituksiin. 🙂 Seuraan innolla miten kisa etenee.

    anniinamahkonen.blogspot.fi

  2. Ei nyt oikein ymmärtäny miten toi menee.. Siis tossa hypitään niin monta kertaa kuin pystyy ja nostetaan niin monta kertaa kuin pystyy? Mitä jos hyppii koko 10min? 😀

    • Moi Jani! Yksi kierros tarkoittaa 30 tuplanaruhyppyä ja 15 raakatempausta. Ideana on saada kasaan niin monta kierrosta, kun mahdollista! 🙂

      x Steffi

  3. Any attention-grabbing dialogue is worth a real comment. In my opinion that you need to write more about this specific area of interest, it is worthy of a read. Best wishes

    http://u.house.china.com.cn/uchome/link.php?url=http://a-miracle4u.com

  4. According to Howard Mohr, in his bible of Scandinavian lifestyle in the Upper Midwest How tto Talk Minnesotan, Norwegians like white food.
    Make sure tto warn them when you think some foods
    wont goo well togtether so that they dont wastee food because it tastes bad.
    Hey, it doesn’t matter whether you are making breakfast or brunch for the purposes of my article today.

    Allso visit my web site: pancake recipe

  5. Movie consumers want one website where they can download,
    rent, or stream each and every TV show, or movie available for rent or sale.
    This information could possibly be downloaded through either pay per download systems or
    for free through person-to-person file sharing applications.

    Copyright infringement is a very serious issue that is
    certainly plaguing The Pirate Bay CN modern world.

  6. You ’ll wonder the reasons these loans are definite? The benchmarks
    time with respect to these profits loans might be very speedy. http://www.wikipedia.org

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.