Halpoja kehonhuoltovinkkejä

Hei! Ostin tämän hauskan pallon eilen Stadiumista ja tämä osottautui erittäin tehokkaaksi.

Tämä on siis pieni pallo, joka lievittää lihaskipuja ja poistaa jäykkyyttä. Sen päällä voi makaa. Mitä kovempi alusta (pallon ja kropan välissä) sen voimakkaampi teho. Toimii! 🙂 Maksoi muuten vaan 6,90e!

Foamroller on toinen melko uusi kaveri. Jotkut kutsuvat sitä jopa kidutusvälineeksi, eli tämäkin toimii! Foamroller tuntuu minulle voimakkaamalta kun ylläoleva pallo ja on ehkä vielä tehokkaampi. Pallon päällä makaan paikallani kun taas foamrollerin päällä rullaan edestakaisin.
Otin tehtäväksi löytää paras foamroller! Eli etsintäkuulutetaan tehokkain foamroller, mistä sellaisen voisi ostaa? Alla oleva oranssi (en muista merkkiä) on hyvä, löytyyköhän se jostain?

x Steffi

20 kommenttia

  1. sulla on kyllä tosi hyvä ilme keskimmäisessä kuvassa 😀

  2. Rumble roller!! Se vasta kidutusta on 😀 mutta todella tehokas! Täytyy varmasti tialata tai ostaa ulkomailta, Suomesta en ole vielä löytänyt.

  3. Mä ostin omani cittarista, ihan perus foamroller, sellainen vihreä. Hintakaan ei ollut paha, alle kakskybää! On ollut tosi hyvä ja pysynyt jämäkkänä. Jotkut kun tahtovat pehmentyä käytössä…

  4. olen myös ostanut foam rollerin cittarista alle kuukausi sitten ja ainakin toistaiseksi olen ollut tyytyväinen ( vaikka kidutusta se onkin 😀 )

  5. Tuolta saa tilattua, mutta löytyy myös toimipisteistä.
    http://auron.mycashflow.fi/product/11/gymstick-core-roller
    Erittäin hyvä ja toimiva rulla, käytän paljon asiakkaiden kanssa.

  6. http://www.rumbleroller.com/ tai vaihtoehtoiseti käytänössä ilmainen kova putkenpätkä! Ja huom. foamrollerin pitää olla kova ei pehmeä.

    -Sini

  7. Hei, tän voi tehdä helposti kotikonsteinkin! Sukan sisään kaksi tennispalloa ja sukan varteen niin tiukka solmu kuin mahdollista, ettei pallot pääse liikkumaan etäälle toisistaan. Sen päällä sit maataan kovaa lattiaa vasten, tai rullataan pitkin selkärankaa. Auttaa ihan oikeasti, lähtee samantien veri kiertämään ja selkä- ja hartiajumitukset tiehensä. 😉

  8. Keskustan Stockmannilla on Gymstickin mustia rollereita, itellä sellanen käytössä 🙂 – Jasmin

  9. multakin löytyy tollane sininen pallo ja on tehokas!

  10. Toi Casallin ”siilipallo” hajos mulla aika pian, halkes saumakohdasta. Pikaliimaus auttoi, mutta vain hetkellisesti. Suosittelen tuon mallista palloa, mutta kiinteänä yksilönä!

  11. Crossfit-salilla, jossa itse käyn on ihan vaan sellaisia kovia putken pätkiä, mistä lie rautakaupasta ostettuja. Niillä saa tuntumaan ihan eri lailla kuin jollain pehmokellukkeilla 😀

  12. Spartangear.fi on myös valikoimissa tuon näköisiä rullia 🙂 Suosittelen vaikka inhaa kidutusta ainakin välillä onkin!

  13. Mie olen käyttänyt tällaista pilatesrullaa (http://www.pilateskauppa.fi/product/107/kotimainen-comfy-pro-pilates-rulla?gclid=CK-NqLWgqbYCFe54cAodWxkAgg) Ostin se pilatesohjaajaltani melko halvalla. Rulla on melko napakka. Hieronnan lisäksi siitä on siis kotona hyötyä myös pilatesharjoittelussa 🙂

  14. Täältä saa kaikkia erilaisia 🙂 http://www.gofitness.fi/pilates_ja_yogatuotteet

    Ja paljon muutakin!

  15. Rumble roller on ihan paras. Sillä saa rullattua varsinkin selän, hartiat, käsivarret ja pohkeet paljon paremmin kuin tavallisella putkella. Vaikka se on putkea kalliimpi, on kyllä hintansa arvoinen. Suomesta saa tilattua ainakin roguen EU-kaupasta http://www.rogueeurope.eu/rumble-roller.php

  16. Kirjoittaja on poistanut tämän kommentin.

  17. juuro tämän näkoisen olen tilannut amazon.co.uk: sta.

  18. piti kirjoittaa, että juuri tälläisen olen tilannut. Toimii hyvin ja on sopivan napakka.

  19. On vain yksi ja oikea -> http://www.tptherapy.com/smrt-core-product-foam-roller.html , en ole löytänyt suomesta näitä, mutta toivottavasti edes EU:sta löytyisi kohta

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.