Circus -video

Minulla oli aivan huippu lauantai. Pääsin tapaamaan Elixialaisia koko suomesta, kun työntekijät kokoontui yhten paikkaan ja testailtiin uusia lajeja sekä opittiin uutta luennoilla. Yksi luennoitsija oli Minna Tervamäki – tästä kerron lisää myöhemmin 🙂 
Otin askeleen pois mukavuusalueestani ja osallistuin circus-tunnille, teemana Cirque du Soleil Alegria! Tässä lyhyt video mitä tunnilla opittiin, mulla oli niin hyvä pari! Pitäiskö mun alkaa harrastamaan cheerleadingia heheh?

Jos joku haluaa harjoitella tuota siltakaadosta potkua, suosittelen tekemään sen näin:

1. Ensin harjoitellaan itse siltakaato, siihen voi mennä maasta (niinkuin minä videossa).
2. Kun ollaan sillassa, harjoitellaan pientä pomppua ylöspäin, eli irrotetaan jalkoja maasta.
3. Pyydetään kaveri auttamaan kun harjoitellaan itse potkua. Tässä tarvitaan auttajaa melko pitkään, jos liike ei ole tuttu.

Muistakaa: Tämä on selälle melko rankka liike – ei kannata mennä tähän ihan kylmilteen ja harjoittelun jälkeen on hyvä venytellä selkää pyöreäksi vastapainoksi (nenä polviin).

x Steffi

4 kommenttia

  1. Wow, what an awesome opportunity to be able to try something totally out of your comfort zone! You look pretty good already… second career perhaps?!x x

  2. Vähänkö mä haluan tollaselle Sirkus-tunnille!!!! Ihan sika hauskan näköstä. rakastan kaikkia omalla painolla tehtäviä kehonhallintajuttuja. 🙂

  3. hei voi jukra ku tästä blogista saa motivaatiota! ihanaa!

  4. Voi ihana! Muistan kun mun kaveri vielä harrasti cheerleadingia (he voittivat mm. EM-hopean) niin hän nosti mut kans seisoon harteilleen noin niinkuin tossa videossa ja sitten vain sano yhtäkkiä että ”nyt tulet alas” ja vetäsi multa jalat alta ja otti kopin musta 😀 Se oli jotain aivan huikeeta. Olin tolloin varmaan joku yläasteikäinen eli aika kirppu vielä niin se oli helppo tehdä, mutta tollaset temput on kyllä kivoja! 🙂

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.