Perjantaivälipala #välipalatesti

Hei! Ajattelin, että jatkan välipalatestauksia vielä ensi viikolla. Välipaloja on niin moneen lähtöön, joten näin testistä tulee hieman kattavampi! 🙂 Yksi lukija kommentoi, jos voisin tehdä yhtenä välipalatestinä hieman epäterveellisemmän version, esim. suklaata välipalaksi ja sitten analysoida tuntemuksia.

Minä tein sen! Herkullista oli, mutta mitkä olivat fiilikset? Heheh, katsotaas…

Perjantaivälipala

Geisha konvehteja n. 12kpl = 72g – n. 390 kcal (lähde)
Pähkinärusinasekoitus n. 45g = n. 250 kcal


Kcal: n. 640 kcal
Terveellisyys: 1,5/5
Kylläisyyden tunne: Pieni nälkä jäi. Noin suuren kalorimäärän jälkeen ei pitäisi jäädä = ateria ei ollut tarpeeksi ravinnerikas ja täyttävä (tyhjiä kaloreita)
Urheilusuoritus: Syötiin urheilusuorituksen jälkeen (PT tykkää hyvää, heheh…). Olo oli hieman väsynyt.
Teen tulevaisuudessa palautustuotteista postausta! Siinä kiinnostava aihe 🙂
ps. Liinan kirjoitus tulee vielä tänään myöhemmin illalla tänne. Hyvää viikonloppua minun puolesta! Yritän saada videon leuanvedosta myös melko pian.. Niitä meni tällä viikolla se 10 kpl putkeen = yksi tavoite toteutettu.
x Steffi

4 kommenttia

  1. Hahaa, jee, kiva ja kiitos että toteutit ehdotukseni! (: Tuosta huomaa kuinka se terveellinen ruoka välipaloinakin on kaiken a ja o! (: Toki herkuttelu on aivan sallittua silloin tällöin, mutta sitten se löysä olo tulee samoiten hyväksyä. (:

    Terveisin LillaMy

  2. Yhdessä konvehtissa on noin 45kcal, joten enemmän taitaa noita kaloreita kyllä kertyä…

  3. 40 kaloria per geisha. Boksista löytyy tuo tieto…

  4. Sitä joutuu välillä blogin takia uhrautumaan 😉

    Aivan HUIKEA tuo kymmenen, wau! Täällä ei mene kuin kolme.. Tavoitteena nostaa se viiteen kesään mennessä.

    Sporttista viikonloppua toivotellen,
    Riika

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.