Onko pikapuuro hyvä aamupala?

Olen käyttänyt tällaisia ”pikapuuropusseja” joskus. Juteltiin tutun kanssa hieman näistä. Ovatko nämä sopivia aamupaloiksi ja mitä ne oikein sisältävät?

Puuroja valmispusseina on monta. Idea näissä on se, että voi vain lisätä kiehuvaa vettä ja minuutissa puuro on valmis nautittavaksi. Aamupalatestissäni (viikon ajan testasin aamupaloja ja valitsin yhden voittajan, joka oli puuro) en käyttänyt valmispusseja, mutta nämä tuntuvat melko käteviltä..


Mutta sisältävätkö pussit jotain, mihin tulisi kiinnittää huomiota?

Vastaus: Riippuu tuotteesta! On paljon makeutettuja valmispusseja, jotka väistämättä sisältävät sokereita/makeutusaineita/muuta vastaavaa ja nämä jätän hyllyyn. Ostin kotiini Elovena kaura-kuitu pusseja ja nämä maistuvat hyvälle (ei lisättyjä makuja) ja ainesosina luetellaan täysjyväkaurahiutale (71%), kauralese ja suola. Kuituja on 5,2g/pussi. Jotta saisin itse hyvän maun aikaan lisään pakastemarjoja (jotka sulavat sopivasti puuroon). Jos haluan makeampaa puuroa lisään vähän hilloa tai vaikkapa hunajaa (mutta ei isoja määriä).


Puuron lisäksi syön hedelmiä (jotta saisin vitamiineja) ja kahvia aamupalaksi. 

Arvoitus: Mikä puuttuu aamupalasta, heheh? 🙂

Tässä kuvassa on 350-400 kcal. Eli ihan ok määrä aamupalaksi.
Puuro 140 kcal, marjat + hillo n. 70 kcal. = 210kcal
Kiwi 50 kcal + vesimeloni n. 70 kcal = 120 kcal
Kahvi maidolla n. 40 kcal. = 40 kcal
= n. 370 kcal


Käytättekö tällaisia valmispusseja?
Kai te syötte aamupalaa? 🙂
x Steffi

29 kommenttia

  1. Aamuisin ei tee juuri mieli ikinä syödä, mutta kyllä on parempi syödä kuin jättää syömättä. Nälkä tulee hyvin nopeasti ennen lounasta, jos ei syö.

    Joskus olen kokeillut valmispusseja. Käteviä esim. reissuilla, johon ei viitsi ottaa kokonaista kilon pakettia. Juurikin Eloveena pussit ovat olleet suosiossa, kun niistä ei ole löytynyt mitään makeutusaineita.

    Kotona käytän puurohiutaleita isosta paketista. Perään maitoa ja mikroon 1.5 – 2 min. Pakasteesta marjat ovat hyvä lisä puuroon, mutta nyt olen syönyt koko talven puolilusikallista mummon tekemää omenahilloa. Ai että maistuu hyvältä aamupuurossa. 🙂 Mehukeitto on myös hyvä vaihtoehto.

    Oletko kokeillut raejuustoa puurossa? Villi huhu kertoo että se on todettu usein maukkaaksi, mutta itse en pysty edelleenkään sitä syömään. 😀 http://www.psaifit.net/2013/01/puuro-raejuusto.html

  2. Missäs proteiinit?!!

  3. Mun mielestä pikapuurot ei mitenkään säästä aikaa. 🙂 Samanverran kestää mitata tavalliset hiutaleet kulhoon, vesi päälle ja 1min mikrossa. voila! Ja tulee halvemmaksikin 🙂 Ja syön joka aamu puuroni leseillä ja siemenillä ja kaikenmaailman rouheilla! Nam!

  4. Rakastan neljän viljan puuroa margariinisilmällä, mutta minulla se ei meinaa pitää nälkää. Pitäisi syödä siinä samalla muutakin, kun vaikka hedelmää. Monesti tulee aamuisin syötyä maitorahkaa mehukeitolla ja hapankorppua ja niillä pärjää sen muutaman tunnin ennenkö pääsee koulussa syömään 🙂

  5. Kokeile raejuustoa puurossa! Aivan mahtavan makuista, lempi ateriani tällähetkellä 🙂

  6. Itse sekotan aina raejuustoa puuroon, koska pelkällä puurolla ei maha pysy kauaa täynnä. Vakkarina on nyt ollut jo pitkän aikaa luomuruispuuro. Ja pakastemarjat menossa mukana myös mulla. Joskus hunaja, jos tekee mieli oikein herkutella. Ihan loistava aamupala!
    xx nanna

  7. Mäkin oon huomannu et pelkkä puuro ei riitä (ellei sitä tee maitoon) joten kaveriksi vaatii kananmunaa tai banaania tms. Mut koko syksyn puuroa joka aamu vetäneenä se alkaa tulla korvista jo sen verta pahasti et oon siirtyny maitorahka-aamiaiseen 😀 toi raejuustopuuroyhdistelmä kuulostaa niin hurjalta et pakko sitä on kai testata ku niin monet hehkuttaa 😀

  8. Käytän välillä tuota pussipuuroa jossa ei ole mitään makuja lisätty. Ovat käteviä matkalle ja töissä pidän niitä hätävarana aina. Välillä myös kotona käytän, jos haluaa pikaista syömistä.

    Aamupalani on tällä hetkellä rahkasta, itsetehdystä puolukkamehusta (stevialla makeutettua), marjoista ja kaurahiutaleista koostuva pirtelö.

    Välillä syön puuron marjoilla, mutta tarvitsen myös hieman protskua mukaan eli usein syön sitten vielä yhden kananmunan.

  9. kiiwis on 36kaloriii 😀 tai ainaki meiä paketis lukee XD nohh ei se nii tarkkaa oo

  10. Kyllä käytän ja täyttävää on! 🙂

  11. Itse syön joka arki aamu juuri noita elovenan valmispusseja 🙂 oon tykännyt kovasti! ovat myös hyviä ne elovenan maku puurot missä on pieniä määriä jotain kuivattuja hedelmiä. Yks lemppari tällä hetkellä on mustikka-vadelma-omena -puuro pussi ja siinä taitaa olla lähes samat ravintolistä kun tavallisessakin :)eikä lainkaan tarvi lisätä hilloa!

  12. Joskus on tullu kokeiltua, mutta tykkään paljo enemmän perus kaurapuurosta! Se on vakkari aamupala ollu ihan pienestä asti ja edelleenki mukana pysyy. Lisäksi kotimaisia itepoimittuja marjoja pakkasesta niii nam =) Lisäksi leipä ja tyrnimehu. En ymmärrä kuka pystyy alottamaan päivän ilman aamupalaa? 😀 Mulla ainaki on heti ekana mielessä ko herää että nyt syömään.

    Ja sun aamupalalta puuttu vesilasi!

  13. Todellakin syön aamupalaa, ei mun päivä kauheen hyvin ala ellen saa tankattua heti aamulla 🙂

  14. Arvoitukseen vastaus, että ne proteiinit taitaa puuttua 🙂 Muuten aika herkun näköinen! Itse lukeudun kans raejuusto-puuro -yhdistelmän kannattajiin ja suosittelen ehdottomasti kokeilemaan. Tosi hyvää ja nälkä pysyy hyvin loitolla!

  15. Itse oon kans syöny noita eloveenan pussipuuroja, tosi käteviä! 🙂 ja laitan maitorahkaa puuron sekaan,protskuja tuomaan (pitäs testata tuota raejuustoa!).. Just tollasen maustetun eloveenan (tais viimeks olla joku marjasekotus) sekaan pari ruokalusikallista rahkaa.. Hyvää on :P, (tosin minun on kaveriks syötävä leipää ja hedelmiä, jotta nälkä pysyisi loitolla..)

  16. Bongasin eilen kaupan hyllyltä Elovenan mansikka-valkosuklaa pikapuuron. Olen ihan hulluna valkosuklaaseen ja päätin että sitä on pakko joskus kokeilla. Ei ehkä sovellu jokapäiväiseksi aamupalaksi,mutta herkkuhetkiin sitäkin paremmin. Niin ja mulla menee puuron sekaan usein raejuustoa,pähkinöitä,marjoja tai omenaa.

  17. Itse en normiaamuina valmispuuroja napostele, mutta mm. vaelluksella ilta-/aamupuurona ovat todella käteviä!

    Oma aamupuurosötkötykseni on täällä Saksassa seuraavanlainen: sekä ”pehmeitä” että ”karkeita” kaurahiutaleita, kunnon kasa pakastemarjoja, kanelia sekä manteleita. Taivaallisen hyvää ja helppoa. Ikinä en ole raejuustoa kokeillut, täytyykin testata, kun näinkin moni sitä hehkuttaa =)

  18. Itse lähes aina aamupalan ja juurikin puuroa. Mäkin käytän parin muun kommentoijan tapaan ihan perus kaurahiutaleita + vähän vehnäleseitä, vettä päälle ja 2 min mikrossa. Valmiin puuron päälle tietty raejuustoa ja mustikoita! Namnamnam. Paras tapa aloittaa päivä. 🙂

  19. Tää on kyllä hyvä tietää! Mä en oo kovinkaan paljon noita pikapuuroja syönyt, kun en oo uskaltanut luottaa niihin ja onhan ihan tavallinen puuro parempaakin 😉 Kiireaamuksi kyllä varmasti ihan loistava.

    Tämä ei kyllä liity nyt aiheeseen, mutta millaisilla painoilla olet aloittanut esim. maastavedon? 🙂

  20. hei te raejuustopuuroilijat! Laitatteko sitä raejuustoa niihin marjaisiin pikapuuroihin vai teettekö ns suolaisen version?

  21. Huh kun kaikki käyttää mikroa! :O asuessani 9kk ravitsemusterapeutin kanssa saman katon alla, sai hän iskostettua aivoihini terveellisten elämäntapojen lisäksi sen, että mikron käyttö on ehdoton NO NO! Itse keittelen joka aamu kaurapuuron ja vedän sen nassuun raejuuston (Kesoa, toki!) kera ja voi nami kun on hyväää 😛

    Steffi, sinulla on mahtava blogi! Kaikkea hyvää! 🙂

  22. jos teette ihan kattilassa puuroa ni siihen yhteen annokseen puolikas muussattu banaani mukaan niim johan on herkkua, ilman ei mene alas !

  23. En oo koskaan oikeen tajunnut pikapuurojen ideaa! Kun keittää puuron kattilassa niin siihen menee se sama minuutti? ja silloin säästyy mikron käytöltä ja ylimääräisiltä lisä-aineilta (suola) ja voi laittaa puuroon juuri sitä mitä haluaa 🙂

    ..Ja kuten moni muukin on kommentoinut kannattaa kokeilla raejuustoa puuron sekaan. Itse sekoitan sen valmistuvaiheessa jolloin se hieman sulaa sekaan. Sekaan vielä lusikallinen kookosöljyä niin nam nam nammm! 😀

  24. Itse en käytä valmispusseja, mutta kaurapuuroa syön kyllä joka arkiaamu. Parasta kaurapuuro on, kun siihen laittaa nokareen (sokeroimatonta ja lisäaineetonta) maapähkinävoita, jota nappaa joka lusikalliseen vähän mukaan. Nam! Ja tuleepahan saatua myös hitunen proteiinia.

  25. Poltan aina kaurapuuron pohjaan kattilassa. Mikrossa menee 3 minuuttia (jollain minuutti??), koska haluan että puuroon tulee sellainen ”kohouma” reunalle, ennen kuin on valmis. Pikapuurohiutale on helpompi: valmiiksi tietty määrä (perushiutaleita menee aina enemmän), ja vadelma-mustikka on valmiiksi antamassa makua. Niin, ja sen olen tehnyt ihan vedenkeittimellä.

    Joskus hotellissa on ollut mukana semmonen mini-vedenkeitin, jolla sai puurot ja pikakahvit tehtyä näppärästi.

    Tein joskus töitä niin, että asuin aina kaksi yötä viikossa hotellissa. Siihen ei kuulunut aamupala, eikä huoneessa ollut edes minibaaria, joten mitään kylmää vaativaa ei voinut olla. Mutta hotellin salia käytin ja kävin lenkeillä. Oli helpompi lähteä liikkumaan kuin kotona.

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.