Tuplatreeni ja GGS:n terveysvaikutuksista

Tänään oli mahdollisuus tehdä…..

TUPLATREENI! :)

Tein onnistuneen lihaskuntoharjoittelun PTni kanssa ja kotiin tullessani huomasin että ulkonahan on ihan kelpo lenkki sää.. Ei ollut kylmä, ei satanut liikaa lunta ja valoisaakin oli vielä. Sitten toivoin vielä, että lenkkipolkuani olisi hiekattu ja olihan se! Hyvä juttu. Vaihdoin hikiset vaatteet kuiviin ja lähdin ulos musat paukkuen korvissa! Tänään päälle tarvitsin vain yhdet housut, polvisukat (hehe, hauskan näköistä), aluspaidan (joka on tarkoitettu kylmiin olosuhteisiin), lenkkitakki ja lenkkiliivi +pipo ja hanskat. Odotan todella paljon kuitenkin jo kesää ja kuivia teitä. Ja yksi tyttöongelma: ripsari kannattaa pestä pois kun lähtee lenkille, jos sataa edes vähänkin lunta :)
Ja valmistin Glowing Green Smoothien, josta kirjoitin tässä

Hieman GGS:n terveysvaikutuksista:
- GGS on erinomanen tapa saada tarvittavat lehtivihannekset ruokavalioon
- lehtivihanniksissa on enemmän ravintoaineita kun millään muulla ruokaryhmällä
- lehtivihanniksissa on proteiineja myös! 
- smoothien ainekset edesauttavat ihon hehkuvuutta ja tukan kiiltoa

m.m. Fergie ja Drew Barrymore ovat Kimberly Snyderin asiakkaita ja GGS:n edustajia :)
Katsomalla, miltä Kimberly Snyder näyttää, hänen on pakko tehdä jotain oikein:

tiedot ja kuvat Kimberlysta ovat hänen blogistaan www.kimberlysnyder.net/blog/ggs
Omastani tuli hyvää! Käytin limeä sitruunan sijaan, koska kaupasta oli sitruuna loppu. Sitruuna/lime on tärkeä osa tässä smoothiessa, koska se neutralisoi smoothien ja ottaa ”multamaun” pois. Laitoin tänään 3 pientä limeä, heheh. Omenien kannattaa olla Granny Smith:ejä. Jälkeenpäin on nyt todella hyvä fiilis. Sekoituksesta tulee 5-7 isoa lasillista.

x Steffi

8 kommenttia

  1. Kirjoittaja on poistanut tämän kommentin.

  2. Heippa!
    Kiitos todella kattavasti blogista, täältä aina
    etsin tietoa kun jokin alkaa mietityttämään.
    :) Oot vähän ku mun tietokirja ;)
    Mitä mieltä oot hehkutetuista infrapunapusseista?
    Olisiko järkevä sijoitus?

  3. Olen tehnyt tuo smoothieta jos kaksi kertaa ;D Ja ensimmäisellä kerralla mukana ei ollut selleriä jolloin maku oli hyvä, mutta tänään kun sitä laitoin niin se tulee kyllä aika ikävästi läpi sieltä..! Ja en laittanut kuin yhen varren :D Olisikohan mahdollista korvata se esim. suuremmalla pinaattimäärällä?

  4. Paljonko tolla ohjeella tulee tota juomaa?

  5. Jos tolla ohjeella tulee 5-7 isoa lasillista, niin juotko ne kaikki itse heti? Vai laitatko jääkaappiin osan, tai juotatko jollekin toiselle?

  6. Moikka,

    Superkiva blogi sinulla! Löysin sen eilen TH-valmennuksen sivuille jättämäsi kommenttisi kautta. Sanojasi lainaten: saa omaankin blogiin inspistä :)

    Eli kiitos ja upeaa sporttista vuotta 2013 sinnekin!

    Riika

    P.S. Pitää kokoilla tuota vihersmoothieta viikonloppuna. Blenderi onkin täällä jo lähes päivittäisessä käytössä. Rahkan, eri marjojen, pähkinöiden, ruishiutaleiden ym. yhdistelmillä saa ihania superterveellisiä herkkuja :)

  7. Kävitkö töölönlahtea kiertämässä? Oliko jäätä hiekalla vai sulana jo kokonaan? Helsingin pohjoisosassa on aika liukasta, joten pitää varmaan keskustaa alkaa suosimaan juoksuun.

    Tuota litkua voisi kyllä kokeilla. Muutama aine sieltä löytyy mikä ei kovin paljon himoita, mutta ainahan voi soveltaa. :)

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Voit käyttää näitä HTML-tageja ja attribuutteja: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>