Terveellinen proteiinijauho testissä

Tarvitaanko proteiinijauheita?

En käytä lisäravinteita itse juuri ollenkaan, vaan pyrin saamaan kaikki tarpeelliset ravinto-aineet tavallisesta ruoasta. Olen kuitenkin avoin kuuntelemaan ja testailemaan tiettyjä uusia juttuja.

Proteiinijauhe on joillekkin liikunnanharrastajille pakko, toiset pärjäävät hyvin ilman. Pystyn ymmärtämään lisäproteiinin käytön esim. jos joillakin on vaikeuksia saada tarpeellinen määrä proteiinia päivässä kokoon ja myös jos lihastenkasvuu on tärkeässä pääosassa.  En kuitenkaan itse käytä lisäproteiinia usein (korkeintaan pari kertaa kuukaudessa proteiinipatukan/profeel-juoman muodossa) ja suurin osa ihmisistä pärjäisi hyvin ilman.

Halusin nyt testata yhtä kasviperäistä proteiinijauhetta, joka on ostettu ihanasta luomukaupasta Ekolosta. Tässä mielipiteeni tuotteesta! :)

Tuoksu on todella hyvä. Jauheen sekoittaminen veteen ei tuottanut niin hyvää makua kun odotin, maku oli hieman ”jauheinen” ja toivoin hieman herkullisempaa makua. Kun sekoitin jauhetta maitoon maku oli kuitenkin paljon parempi. Juomasta tuli melko herkullinen. Smoothiessa jauhe on hyvä, koska ”jauheista” makua ei huomaa, vaan suklaamaku tulee esiin. Hyvä smoothie-sekoitus on esim: banaani, iso lusikallinen jauhetta ja maitoa. Herkkuversio olisi esim. jauhetta ja vaniljajäätelöä.

Jatkossa pyrin saamaan proteiinini samalla tavalla, kuin aikaisemmin: lihasta, kalasta, maitotuotteista, kananmunista (kananmuna on erinomainen proteiinin lähde!) pähkinöistä, siemenistä jne. Jos tarvitsen joskus lisää proteiinia tai en syö tarpeeksi pian kovan treenin jälkeen, voin tästä riisiproteiinista tehdä palautusjuoman. Aion välttää lisäaineita.

Ajatuksia proteiinijauheista, lisäproteiinin saannista tai tästä tietystä tuotteesta?
ps. olen kuullut ja lukenut, että allaoleva tuote olisi hyvä ja herkullinen. Onko lukijoilla kokemuksia tästä?
Ensimmäinen kuva: Sandra
Viimeiset kuvat: Tästä
x Steffi

24 kommenttia

  1. Ostin just viime viikolla testiin Mannisen vaniljnan makuista protein puddingia ja hyvää on. Myös arvot kohdillaan ja iso plussa ettei ole makeutettu aspartaamilla. Suosittelen!

    Sara

  2. Mannisen puddingia on mennyt jo muutama pönttö, aamupuuron sekaan sopii loistavasti se vanilja, sulkaa on ”herkutteluun” :D Olen maistanut sitä valkosulklaa-mansikkaakin, mutten lämmennyt….

  3. Itse olen huomannut Fastin tuotteet erittäin toimiviksi ja hyvän laatuisiksi. Käyttävät ainoastaan laadukkaita raaka-aineita ja ovat maultaan markkinoiden ehdotonta huippua. Esimerkkinä Fastin Pudding: http://www.pudding.fi/

    -Timi

  4. Saako tuota mannisen puddingia kaupoista vai onko vaan netistä tilattava? Monissa vastaavissa on paljo enemmän hiilareita nii vaikuttaa ihan kokeilemisen arvoselta :)

  5. Paljonko tolla riisiproteiinilla oli hintaa per pönttö?

  6. Mua kiinnostaisi kans tietää että onko toi suklaa prodepudding niin hyvää että käy suklaavanukkaasta kun herkkuhammasta kolottaa!?

  7. Maistoin eilen tota fastin (?) puddingia ja oli ihan ok, joskin hassu koostumus. Ja kamala jano tuli pari lusikallista syötyä, ilmeisesti se toffee on tosi makeaa :D

  8. Hampunsiemenet ovat näppärä ja aikalailla täydellinen proteiinilisä :) niistä voi tehdä maitoa tai nauttia sellaisenaan :) maku on lisäksi hyvin mieto!

  9. Itse liputan tuon Mannisen proteiinivanukkaan nimeen! Ja tarkoitan juuri tuota suklaanmakuista, muita makuja en ole vielä testannutkaan. Toimii sekä veteen että maitoon tehtynä, ja kunnon herkkujälkkärin siitä saa kun laittaa vielä valmiin vanukkaan pinnalle lusikallisen kermaa/kermavaahtoa :) Ja jos terveellisempää lisäystä kaipaa niin kermavaahdon tilalle voi heittää turkkilaista jugurttia, sekin toimii!

    Ja mainittakoon, että Fastin toffeevanukkaasta ja tästä Mannisen suklaavanukkaasta en voi edes puhua samana päivänä. Kerran erehdyin Fastia maistamaan ja se yksi suuhun tungettu lusikallinen meni melko pakottamalla alas.

  10. Itse otin hamppuproteiinin kokeiluun tässä vähän aikaa sitten, samaa tavaraa siis kuin hampunsiemenet, jauhettuna vain. Totesin tuon olevan parhaimpia kasviperäisiä proteiininlähteitä, ja kaiken lisäksi olen käsittänyt hampun olevan myös ekologinen vaihtoehto. :o Makuun tottuminen vie oman aikansa..: D Onneksi en ole kovin nirso.. Mutta reilun viikon kokeilun jälkeen jo voin sanoo että on hyvä tuote! Eikä hintakaan nyt kovin kauhea ollut.. oisko about 25e/kg. Oon kyllä tosi tyytyväinen tuohon löytöön, kaikille vegebodaajille varsinkin tosi kätsy. :)

  11. Mua kiinnostais kans kokeilla hamppuproteiinia, mutta mausta kuulee aika ristiriitaisia kommentteja. Heraa yms. eläinperäisiä proteiinilisiä välttelen, koska vaikka maitotuotteita käytänkin, pyrin kasvissyöjänä saamaan suurimman osan proteiineista kasviperäisistä lähteistä. Riisiproteiinissa epäilyttää sen epäekologisuus, vaikka maultaan onkin kuulemma hamppuproteiinia parempaa.

  12. Itse käytän pelkästään mannisen tuotteita.. palkkarijuomatkin (appelsiini ja mustaherukka) tosi paljon paremman makuisia ja sisällöltään myös loistavia! itsellä tuo vanilja-pudding nyt ja on hyvää! käy loistavasti ”herkunkorvikkeeksi”.. kokeiltu myös joku karamellibanaani tms, mutta ei niin hyvänmakuinen omasta mielestäni..

  13. Mulla on Mannisen vanukasjauhe maussa banaani-toffee, ja oon tykännyt kyllä aivan valtavasti. Lempparireseptit on just maitoon tehty vanukas mustikoiden kera taikka pariin kananmunaan, veteen/maitoon ja banaaniin sekoitettu pannukakku. Ihan mahtavan makuista. Toisaalta tykkään myös Fastin maustamattomasta soijaproteiinista, sitä sekoittelen marjojen kera luonnonjugurttiin kun alkaa maitorahka kyllästyttämään.

  14. Mikäli haluat täysin luomua, täysin rawia, täysin superöveriparhautta, käytä SunWarriorin protskujauheita :) iHerbista saa tilattua pilkkahintaan (maksaa jopa puolet vähemmän kuin esim. Ruohonjuuresta ostettuna).

  15. mä ostin just spiruliinaa koska monia huikeita väitteitä jotka on ehkä parhaiten tiivistetty tähän:
    ”Spirulina muodostaa kaikista maailman organismeista tehokkaimmin proteiineja ja se sisältää 65-71% hyödynnettävässä muodossa olevaa proteiinia! Tämä tekee siitä ehkäpä maailman rikkaimman proteiininlähteen.” (http://www.superfoodit.com/spirulina.html)

    …mutta yhden epäonnisen kokeilun jälkeen en ole uskaltanut enää käyttää. Se oli ihan kauhean pahaa :D Toisaalta, mitä voi olettaa joltain ituhippileväjauheelta. Yökyökyök. Sitä kun laittaa puolikkaan teelusikallisen jogurttiin, se näyttää ihan supertulivuoren räjähdyksen aiheuttamalta auringonimennykseltä. Ihan käsittämätöntä tavaraa :D:D

  16. heips! omasta mielestä fastin puddingit on paremman makuisia kuin tuo mannisen :)

  17. löytyykö tuota protein puddingia normikaupoista?

  18. Käsittääkseni Fastin puddingia löytyy joistain normikaupoista (ainakin Prismasta), mutta Manninen pudding pitää tilata netistä tai hakea erikoiskaupasta. En ole itse maistanut kumpaakaan, mutta Fastista olen kuullut huonoa (outo koostumus eikä kovin häävi makukaan), Manninen on monen mielestä parempaa.

    -Vim

  19. Laadukkain proteiinijauhetyyppihän on ilmeisesti heraproteiini-isolaatti, ei konsentraatti kuten esim. tuo Mannisen vanukas. Isolaatti on puhtaampaa ja sisältää vähemmän hiilaria ja rasvaa (lähes 0), ja voi olla tehokas apu myös laihdutusmieleisessä treenissä. Suomeesa isolaattiheraa sai ainakin Dymatize-merkiltä, myös Allmaxilla on hyvä versio mut sitä saa huonosti Euroopassa.

    • Pakko kommentoida tohon, vaikka vanha ketju, mut se ero isolaatin ja konsentraatin välillä ei tosiaan oo mtn luokkaa huono vs hyvä, vaan lähinnä luokkaa hyvä vs hifi. Kummatkin on loistavia prodeja. Ero on lähinnä siinä, että isolaatti on enemmän suodatettua, jolloin siinä tosiaan on vähemmän laktoosia ym., mutta peruskäyttäjälle asialle ei ole mtn väliä ellei ole laktoosivammaa. Ero tuntuu eniten kukkarossa. Toisekseen tuo mainittu Mannisen pudding sisältää kolmea eri prodea ja kaikki laadukaimmasta päästä (toisin kuin esim. Fastin pudding)…

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Voit käyttää näitä HTML-tageja ja attribuutteja: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>