Tämän päivän treeni

Yksi vielä! Tässä tämän päivän salitreeni PTni kanssa. Lämmitys päälle ja:

500m soutu niin kovaa kun pystyy – aika 1.47min

Penkkipunnerrus harjoituksia – 5x6x37,5kg (5 tai 6 sarjaa, 6 toistoa)

TRX-treeni – todella monta eri liikettä, lupaan tehdä niistä postaus pian! TRX voi olla hullun tehokasta treeniä, kunhan oppii eri liikkeitä.

Tuolla Niken ”Gold Digging” paidalla on muuten hauska stoori. Se aiheutti jonkun verran hämmästystä ja vihaa mediassa koska paitoja valmistettiin ainoastaan naisille. Nike on aina aikasemmin edustanut naisia vahvoina yksilöinä, mutta tällä paidalla nähtiin olevan jonkintyyppinen ”onnenonkija”-leima. 
Heheh. 
Housut Gina Tricot:ista. Reppu Ripcurlilta. Hauis salilta.
x Steffi

3 kommenttia

  1. Kysyisin sellaista, että onko vahvaan yläselkään ja olkapäihin jokin yietty avainliike vai onko se monen eri liikkeen summa? Oliko outo kysymys? 😀 Haluaisin siis pyöreyttä olkapäihin ja selkään näkyvämpää lihasta. 🙂

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.