Video tasapainosta

Tässä lyhyt video kun yritän kehittää tasapainoani jumppapallolla. Kuten näette, vasta viimeinen yritys on hyvä, muissa yrityksissä olen joko liian kallistunut taaksepäin tai eteenpäin ja en hallitse liikettä. Tämä harjoitus kehittää keskivartalon lihaksia ja oppii hahmottamaan vartalonhallintaa. Hyvä ja helppo harjoitus, palloja löytyy luultavasti jokaiselta salilta tai voi ostaa kotiin :)!
Pahoittelen huonoa kuvanlaatua.
Huomenna aijon tehä kovan vatsalihastreenin! Niitä teen aika harvoin.
x Steffi

4 kommenttia

  1. Näyttää aika haastavalta! Pitää kokeilla tuota seuraavaksi salilla! 🙂

  2. Ei tällasia pystykuvauksia. Puelimet vaaka-asentoon videokuvatessa! Mielenkiintoinen itse harjotus kyllä. Käsipainojen nostelu tasapainolaudan päällä on ollut jo haastavaa. Mitenköhän tuo onnistuisi? 😀

  3. Itse harjoitan tasapainoa (no ihan tanssituntien lisäksi) bosupallon päällä yhdellä jalalla tasapainoillen. Ja koska ihan pelkkä yhdellä jalalla seisominen on ainakin näin tanssitaustaiselle helppoa, lähden laskeutumaan vaakaan ja tasapainoilen niin ”syvässä” vaaka-asennossa kuin mahdollista n. 30-60 sek. kerralla.
    Syville lihaksille vähän reeniä!

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.