Pajulahden urheilukeskus ja viikonlopputreenejä

Hyvää alkanutta viikkoa kaikille! Hyvät yöunet takana ja koulujuttuja edessä. Vietin siis kaksi yötä Pajulahden urheilukeskuksessa, kehitysvammaisten parissa. Tämä kuului kouluni työharjoitteluun 🙂 Oli todella mukava ja antoisa viikonloppu! Olen huomannut, että tulen hyvin toimeen kehitysvammaisten lasten kanssa ja myös vanhusten kanssa.

Ihastuin Pajulahden urheilukeskukseen, siellä on kaikkea. Yleisurheilukenttiä, palloiluhalleja, uimahalli, vomistelusali, jäähalli, kuntosali, tenniskentät, jalkapallokentät, melontamahdollisuudet, hyvät lenkkipolut jne! Itse en ehdin käyttää ainoastaan salia ja lenkkipolkua mutta kivoja olivat 🙂

 Kaikki ylläolevat kuvat ovat otettu Pajulahden urheilukeskuksen nettisivulta, täältä.

Kysyin muuten Pajulahden vastaanotosta, että voivatko yksityishenkilöt majoittua esim. viikonlopuksi sinne ja treenata aktiivisesti vähän kaikkea jollain tietyllä hinnalla. Se on erittäin mahdollista! Pajulahdessa käy paljon joukkueita ja ryhmiä treenailemassa, mutta yksityishenkilötkin ovat tervetulleita. Eli jos haluaa vaihtaa viikonloppu-rellestelyn aktiivirellestelyksi, niin voi viettää tällaisen ”rehab”-viikonlopun Pajulahdessa! Heheheh, tulen varmasti menemään sinne pian taas 🙂

Omiin treeneihin viikonloppuna ehti kuulua;

1. sali – maastavetoja

2. 5,5km lenkki + sali – yläkroppaharjoituksia, hauiskääntöä

3. sali – 20kg kahvakuula 26kpl heilautusta, punnerruksia 26kpl (suorat jalat penkillä), 20kg ojentajakädet (13per käsi), 20kg vinovatsat 14kpl – tämä x 3 ! 
+ syväkyykkyjä 55kg – 4 x 3 (enemmän lonkan venytystä varten), venyttelyä.

Eli ihan kivasti olen ehtinyt näköjään treenata!

aitoa pannukahvia

kovis
x Steffi

10 kommenttia

  1. Oot niin mun inspiraation lähde, varsinkin maanantai aamuisin! 🙂 Enemmän vaan postauksia, näitä on niin kiva lukea!

  2. Viimesen kuvan reisilihakset, HÄRREGYYD! Ulkonäöllisesti ei hivele mun silmää, mutta aivan järjetön hatunnosto silti, sillä en osaa ees kuvitella millasta treeniä tuollaiset lihakset vaatii. THUMBS UP! 🙂

  3. Pajulahti är ju bara så bäst!! <3 Studerar där, ”Liikunnan Ammattitutkinto” så har spenderat många härliga dagar där! 🙂

    • Oi va kiva! Ja tyckte jätte mycke om den platsen. Bor du också där och hur lång är din studietid? Studerar du på svenska eller finska? Skulle kunna se mig spendera mycket tid i framtiden, så lyssnar gärna till dina erfarenheter där!

      x Steffi

  4. Bor där de dagar jag är på närstudieperiod 3-4 dagar per månad. Studierna starta i januari 2012 och vår kurs tar slut i december 2012. Har som mål att få alla arbeten och ”näyttön” gjorda till dess… men vi ska se hur det går. Studierna är helt på finska. Har trivs så bra de dagar jag varit där. Där är ju helt perfekta idrotts möjligheter, trevlig stämning, härlig personal. Jag har varit super nöjd. Sökte dit i slutet på 2011 då jag kände att över 10 på bank inte är så skoj längre. Jobbade sedan på sidan av studierna, men nu är jag heltids studerande eller arbetslös eller någo sådant 🙂 Är glas att jag valde just Pajulahti och inte det idrottsinsitut som ligger rätt nära (nämner inga namn…. 😉 ). Vart denna yrkesexamen för mej är ännu öppet, kanske jag bygger på med några andra studier 🙂 Och rekommenderar verkligen att boka in ett ”idrottsvecksolut” där, med t.ex. kompisar. Som småbarnsmamma har det ju varit nästan lyx att spendera dagarna där 😀 intressanta studier, färdigt dukade bord och härliga människor.

    • Låter ju jätte bra! Just de idrottsmöjligheterna och hela stämningen verkar vara toppen. Tack för infon! 🙂 Kanske vi ses nångång i framtiden inom denhär branschen!

      x Steffi

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.