Salitreeni tauon jälkeen ja treenikasseja

Siitä on jo kaksi viikkoa kun viimeksi tein kunnollista lihaskuntotreeniä! Viime viikolla aikaa meni partioleirin parissa ja sen jälkeen olen ollut kipeenä melkein viikon ajan. Tänään ei ollut kun pientä nuhaa joten päätin suunnata salille, iisille lihaskuntotreenille. En halunnut nostattaa sykettä enkä halunnut tehdä mitään raskaita juttuja, joten totuttelin vain lihaksia treenaamisen makuun. Kävelin alkulämmitykseksi ja tein ”rauhallisia liikkeitä”.

10min kävely 
ylätaljaa niskan taakse + eteen (leveällä otteella) + rinnalle veto (kapealla otteella)
kahvakuulaa (tämä treeni)
käsipainoilla rintatreeniä

Olen muuten löytänyt täydellisen treenikassin! Tähän Nike:n kassiin mahtuu kaikki tarvittavat, ja siinä on erikseen tasku johon voi laittaa hikiset vaatteet 🙂 Yllä mun oma musta, alla kaverin värillinen mutta sama malli.

Syötiin ja jälkkäriksi join todella hyvän laten (punaisella maidolla). Brooklyn-kahvilassa kahvi on todella hyvää ja asiakaspalvelu ihanaa.

Ajankohtaiset kynnet vielä kaiken lisäksi 🙂
x Steffi

2 kommenttia

  1. Hei! Kiva treenikassi!! Oletko mistä sen ostanut??
    Ja kiitos inspiroivasta blogistasi!! 🙂

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.