Lenkkeily kaunistaa

Oma väite ja toteamus: Lenkkeily, erityisesti pidemmät lenkit, kaunistaa kasvoja.
Tottakai etsin teille myös lähteitä, että saisitte mustaa valkoisella. Here we go.

Väite: Juokseminen ja muu kardiovaskulaarinen urheilu parantaa verenkiertoa – myös kasvoihin, joka antaa kauniin näköisen ihon. Lisääntynyt verenkierto tuo kasvoille (koko iholle) tärkeitä ravintoaineita, ja vie pois toksiinia eli ”myrkyllisiä” aineita.
todiste

Väite: Pöhöttynyt tai turvonnut olo voi myös näkyä kasvoissa, juokseminen vähentää turvotusta.
todiste

Väite: Raikas ilma virkistää kasvoja, auringosta saa D-vitamiinia ja kauniin hehkun iholle.
todiste

Väite: Hikoilu kaunistaa kasvoja ja avaa ihohuokosia – mikä on puhdistavaa (hiki kannattaa kuitenkin pestä pois heti kun voi, eikä antaa sen jäädä muhimaan).
todiste

luonnonkaunis Kimberly Snyder

Pari ekstraa juoksemisesta ja kauneudesta
urheilijoiden iho on tiiviimpää, paksumpaa, kimmoisampaa ja vahvempaa kun ei-urheilijoiden

– lämpö, joka urheillessa nousee kroppaan tehostaa ihon kollageeni-tuotantoa, mikä taas parantaa 
ihon kimmoisuutta – ehkäisee juonteita ja ryppyjä

– iho pääsee urheiletessa ”hengittämään”. Lisääntynyt hapen kulutus näkyy myös ihossa

– painonpudotus näkyy usein kasvoissa, joka tuo poskiluut esiin

Eli juoskaa kauneuden edestä! 

kuvan lähde 



x Steffi

12 kommenttia

  1. PAITSI et ootko kuullu ilmiöstä ”runner’s face”, eli siis iho pomppii ja venyy monen vuoden juoksemisen ansiosta 🙁 Tosin sit saa taas kysyä itseltään että aikooko sitä tosiaan elämäänsä elää koko ajan ulkonäkönsä mielessä pitäen.. 😉

  2. Hyvä postaus! Kyllä se vaan pitää paikkansa että kun liikkuu ulkona iho pysyy kauniina. Itse olen huomannut sen että iho on aina raikas ja kivan ruskettunut (siis silleen terveelliisesti) vuodenajasta riippuen. Ja jo pelökästään liikkuvan ihmisen kasvot ovat terveellisen näköiset 😉

  3. Tarttui silmään tuo ”luonnonkaunis Kimberly Snyder” -teksti.

    Luonnon ikioma pakkelikerros vai häh? 😀

    -Mirka

    • Tsekkaa sen blogi 🙂 Tottakai photoshop on tossa kuvassa ollut mukana, mutta kyseinen nainen on ruokavalioltaan (ja meikeiltään) niin puhdas ja eko kun kukaan vaan voi olla.

      x Steffi

  4. Hei tää on ihan tosi juttu, olen huomannut tämän myös!
    Lauantain bilemeikki onnistuu kaikken parhaiten aloittamalla se pienestä juoksulenkistä, mieluiten vesisateessa suoritettuna 🙂
    Voisitko Steffi kertoa minkä ikäinen olet ja mitä opiskelet? 🙂
    Ihana on tämä sun blogisi. Se pääsi juuri kirjanmerkkeihini 🙂

    • Aivan! Mäki usein treenaan samana päivänä kun lähden ulos. Vesisateessa juokseminen on ihanaa!! Minä olen 22 vuotias ja opiskelen liikunnanohjaajaksi ruotsinkielisessä ammattikorkeakoulussa. Tsekkaa toi profiili! Kiitos kauniista sanoista, kiva että tykkäät 🙂

      x Steffi

      • Tomaz John, the real bite comes from good coordination of your faorrem and wrist and they need tons of repetition to work in perfect harmony. Just don’t force it serve smooth and look for good feel instead of super fast serves. Will plan a kick serve video at some point

  5. Sulla on oikeasti taito kirjoittaa treenijutuista inspiroivasti!

    Näkee kuinka itte nautit tosta hommasta, ja se välittyy lukijoillekin!! Olin viime talvena 6kk Thaimaassa ja lihosin yli 10kg, kunto laski ihan surkealle tasolle. Kuitenkin viime syksynä ennen lähtöä treenasin hulluna ja pidin huolen ruokavaliosta, joten ero oli palatessa valtava… Kun noin kuukausi sitten otin itseäni taas niskasta kiinni ja palasin treenaamisen pariin, löysin myös tän sun blogin ja tää on tsempannut mua hurjasti 🙂 Oot upeassa kunnossa!

    • Hei Noora ja ihana kuulla mitä sanoit! Ehdottomasti nautin tästä hommasta, ja jos olet vielä sitä mieltä että kirjotuksellani saan oikean viestin perille lukijoille (välillä huonollakin kieliopilla) niin se tekee minut todella onnelliseksi 🙂 Hyvä meininki sulla on ollut!! Jatka samaan malliin ja hyvä jos saat täältä napattua inspistä!! Tsemppiä reeneihin:)

      x Steffi

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.