Kirjavinkki

Tässä hyvä kirja joka käsittelee painonpudotusta ja tasapainon löytämistä puhtaan ruoan avulla. Tässä puhutaan paljon hormoneista ja hormonitasapainosta. Kirjailija Jillian Michaels, USA:n Suurin Pudottaja-treenihahmo on kirjoittanut monta kirjaa ja olen aikasemminkin puhunut hänestä.

Jillian on itse ollut nuorena ylipainoinen, joten hän tietää mistä puhuu. Hän sanoo myös että jos hän vain olisi tiennyt kuinka suuri merkitys ruokavaliolla on, hänen olisi tarvinnut viettää puolet vähemmän ajastaan salilla kun mitä nyt. Kannattaa lukea. Voi tilata täältä.

Tämä kirja käsittelee ruokaa. Seuraavaksi luen ”Winning by Losing” joka keskittyy treenaamiseen ja tunteisiin, jotka estävät treenaamista.
x Steffi

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.